Dopo

Dopo aver combattuto la feroce malattia che dal mese di aprile '08 aveva iniziato a debilitarlo, Davide è volato in cielo.
Dopo aver condiviso una eccezionale amicizia cominciata soltanto nel lontano 1993 e arrivata ad esprimersi, nostro malgrado, solo con messaggi via-sms, sei volato in cielo.
Dopo aver trascorso ore_su_ore, serate_su_serate, nella sede della compagnia teatrale con un copione in mano e le battute che 'non vengono' in attesa di essere protagonisti sullo stesso palcoscenico, sei volato in cielo. Ora brucia il ricordo di quelle attese dietro il sipario a spiare quanta gente si accomodava in sala, di quelle sigarette aspirate al termine del deposito delle attrezzature in magazzino quando ormai era notte tarda.
Dopo i ritrovi del lunedì sera con le nostre chitarre ad inseguire note, armonie e canti solo per il gusto di passare tempo assieme, sei volato in cielo.
Dopo le serate/nottate passate a divertirsi, ad un concerto o nei tragitti in auto, sei volato in cielo.
Dopo i fine settimana con gli sci ai piedi di giorno e alla sera seduti alla stessa tavola assieme agli amici di sempre, sei volato in cielo. La memoria di questi momenti sopraggiunge a volte carica di emozioni incontenibili e delle volte come pensiero confortante.
Dopo aver letto in chiesa le 'preghiere dei fedeli' il giorno del tuo matrimonio, dopo aver avvolto l'auto degli sposi con la pellicola trasparente al termine del pranzo, sei volato in cielo.
Dopo le reciproche confidenze seduti con una birra davanti ed il tuo appoggio di sempre, comunque e fidato, sei volato in cielo.
Dopo la telefonata piena di complimenti ricevuta al rientro dalla città di Venezia per la mia prima maratona, sei volato in cielo.
Come pesano ora i tanti ricordi cha passano da Bonassola, da Livigno, da Siena o più semplicemente dal bar del paese.
Ti ricordo sempre con affetto.
Alla grande Davide, per sempre.


14 febbraio 2004 Lomagna (LC) - Teatro parrocchiale
Davide al centro

a Davide

1971 - 2009

again Busto

Mezza di Busto: 1:22'26"

Ma si dai. Prendo e porta a casa dalla Mezza di Busto, oltre la bella maglia a manica lunga del pacco-gara, un tempo più che dignitoso.
Non è stato pb, ma il meteo avverso di ieri mattina ha sicuramento inciso sulla mia prestazione e su quella di tutti gli altri corridori.
E' stata l'ultima gara prima di Firenze, sono arrivato al traguardo un pò più affaticato rispetto all'ottima prova di Cremona, ma va bene così.
Saluto on-line i lettori di questo misero blog che non ho incontrato sul posto.

08-11-2009 Mezza Maratona di Busto Arsizio (VA) 21,097 km:
Tempo totale 1:22'28"
Real Time 1:22'26" (3'54"/km)
10 km 38'56" (3'53"/km)
21,097 km 43'29" (3'55"/km)

Ok, Busto arrivo.

Il bonus ora-solare è quasi esaurito, mi riferisco all'illuminazione naturale che alle 6e30 del mattino è ancora assente. Vuol dire che fra non molto tornerò alla sveglia mattutina puntata alle 6e30 per essere sulla ciclabile per le 7.
Il buio è il primo elemento di stamani, il secondo è la pioggia che batteva sull'aletta del mio cappellino e così tutto intorno.
Terzo elemento l'allenamento progressivo in programma: 3 km a 4'10"/km, 3 a 4'05"/km e ultimi 2 a 4'00"/km non prima di 5 km in riscaldamento. A dire il vero i ritmi che ho appena elencato sono stati ritoccati di qualche secondo 'verso il basso'. La chiusura è avvenuta con il rituale defaticante.
Stop, ora la mezza maratona di Busto Arsizio in programma domenica prossima mi aspetta, target under 1:21:45. Vien da se che l'ambizione è quella di ritoccare il mio pb sulla distanza colto a Cremona il 18/10; vero anche che il vero risultato a cui sono rivolto è la Maratona di Firenze, il resto può anche essere meno performante. La domenica 29 del mese di novembre dell'anno 200e9 in Piazza Michelangelo del Comune di Firenze alle ore 9 della mattina, è lì che devo essere pronto a dare tutto quello per cui mi sono allenato.

Oh yessss!

E così anche i 4 x 2.000 m di stamattina li ho 'portati a casa'. Ecco nel dettaglio l'uscita:
2 km risc;
4 x 2.000 m a 3'50" con recupero di 1 km a 4'10"/km;
1,5 km defaticante.
La memoria di allenamenti simili interroti, mi ha fatto pretendere un pò di meno dal mio organismo durante le ripetute assestandomi sul 3e50/km.
Bene, altro fieno in cascina valido per il motto:"più duro è l'allenamento, più facile è la gara"[-24].
Son tornato a correre alle 6e30 sfruttando l'illuminazione dell'ora solare da poco ripristinata, le temperature non sono ancora 'rigide' e ne escono buone uscite che, oltre ad essere dosi di allenamento, sono anche un carico di ottime sensazioni. Consigliato.

Firenze, -26.

Tanto entusiasmo ieri davanti alla tv con le immagini della 'mara' di New York. Tre anni fa anch'io pestavo quelle strade e dunque il legame è più che mai vivo.
La mattina della domenica ho portato a termine i 33 km in programma con gli ultimi 8mila metri a un buon 4'04"/km. Siamo più bassi rispetto il ritmo-gara che prevedo di tenere a Firenze dunque, le cose girano bene.
Conosco la 'bestia' dei 42 km, ho memoria del percorso fiorentino (edizione 200e7, prima volta under 3 ore), gli ultimi allenamenti mi danno fiducia ma tengo alta la guardia. Non c'è niente da sottovalutare quando si è allo start dell'evento con l'intenzione di abbassare le 2 ore e 57.