Vista

E' arrivato in ufficio il nuovo s.o. Microsoft (Vista Business). Ne ho sempre sentito parlare male ma, ad oggi, non posso condividere il pensiero. Io mi trovo bene (ciao Giulio!), sarà l'effetto novità e i nuovi mini-tower con Intel Core 2 Quad 2.40 GHz fatto stà che sono moolto più veloce di prima con i vari Excel / Autocad / Word / Internet in simultanea. Finchè dura.....
Poi annoto che oggi ho rivisto il buon Fabio tornato da qualche settimana dall'IM in Austria (tempONE eccezionale) e sono riuscito a congratularmi di persona con lui. Peccato che per quest'anno ho dovuto accantonare la triplice disciplina, non sarò nemmeno alla seconda edizione del triathlon di Lerici che lo scorso anno mi ha visto ai nastri di partenza.
Però sarò ad Amsterdam per cavalcare la mia personale bestia, quella dei 42,195 km.

Pant! Pant!

Sempre più difficile, correre intendo. Ok che il caldo lo soffro meno grazie all'alzata mattutina, ma l'umido pesante di questi giorni assieme ai lavori "specifici" (ripeture medie, allunghi sui 300m) sono elementi che incidono non-poco sull'affaticamento finale. Moscerini e impataccamento di sudore fanno il resto. Sono appena le 7e30 e la giornata deve ancora cominciare.... Scelte, mie precise scelte, quello che voglio e quindi va bene così.
Devo darmi una mossa per la prenotazione dell'appartamento in Amsterdam (homelidays.com) prima della mia vacanza in Sardegna 7-18 agosto sull'Isola della Maddalena come le ultime di queste estati.

Immunità

Ok, sono venuto male in foto. Ma 8 volte su 10 nelle foto vengo ripreso poco-bene e quindi ho la possibilità fondata di scrivere che: "sono meglio dal vivo".
Poi... avere un blog ti da un preciso obbligo, quello di aggiornarlo altrimenti che blog sarebbe? In questo ultimo periodo non ho tenuto fede all'impegno e la speranza è che la faccenda si ripeta il meno possibile.
Continuo a correre; ok che le mie adesioni alle marce domenicali sono un pò a singhiozzo ma se non sono in giro per la provincia a correre vuol dire che sono sotto-casa a correre o, meglio, ad allenarmi. La corrispondenza con O. Pizzolato per la mia preparazione continua e stò buttando giù km per essere il più possibile immune alla fatica prevista il 19/10 lungo i 42 km ad Amsterdam. Mi viene in mente un paragone molto estivo.
Correvano gli anni dell'adolescenza e, in estate alla colonia estiva di Misano Adriatico, andavano mooooolto di moda i gavettoni. Un 50 kg di 14enne (io), scheggia impazzita sulla sabbia assieme ad almeno altra dozzina di 14-15enni con in mano sacchetti della spesa pieni d'acqua, rappesenta l'istantanea a cui mi stò riferendo. Per essere "immuni" alle secchiate d'acqua c'era una sora di auto-investitura che si svolgeva prima dell'inzio vero e proprio della battaglia: mi rovesciavo (ed anche si rovesciavano) addosso un intero catino di acqua ed il fumetto che lasciavo leggere ad altri era:"ok io sono bagnato e non me ne frega più niente, adesso tocca voi, o vi bagnate, o vi bagno io... hi hi hi". Plin! Immunità acquisita.
Con la corsa e i mesi di allenamento che precedono la maratona stò cercando di rovesciarmi di nuovo addosso quella secchiata d'acqua per essere il più possibile pronto alla fatica. Domenica scorsa (20/7)un buon 25 km a 4e25/km, oggi un pò di corsa media (15 km) a 4e15 e via di questo passo...

Celebrity Collage by MyHeritage

MyHeritage: Alberi genealogico - Genealogia - Celebs - Collage - Morph

Alè!

Continuano le mie levate mattutine per la dose quotidiana di allenamento ovvero corsa. L'altro giorno sono stato affiancato da un motociclista a bordo della sua Harley-Davidson che saran state le 6e30. Gran fracasso e mi precede di qualche metro giusto lo spazio per far ben vedere il pollice alto (alla Fonzie) e darmi il suo incoraggiamento. Io alzo la mano e ringrazio. Piccole cose ma piacevoli.
Domenica scorsa sono stato a Pandino per un 21 km a buon ritmo e le cose sono andate abbastanza bene. E' passato il primo mese di allenamento secondo le tabelle di Pizzolato e inizio ad avvertire qualche miglioramento.
Alè!
ps
aggiunto il blog-link di Jack!

In forma

Ieri sera sono stato a Corno Giovine (LO) per una gara a staffetta lungo le vie del (piccolo) paese. Un'ottima esperienza. Sono capitato giusto anche "di-gamba" perchè sono settimane che la tabella di allenamento per la maratona di Amsterdam mi fa percorrere ripetute a ritmi sostenuti, così ho fatto una bella figura: 2 km in 6 minuti e 25 secondi. Un pò meno brillante la squadra (7ma su 22 partecipanti) ma sono risalito dal fondo della pianura padana verso Lodi che erano le 23, con una bella carica addosso.
Mentre stà mestamente naufragando ogni mio triathlon-progetto per l'anno in corso, oltre alla mira in terra di Olanda, sono ben impressionato dai lavori di ristrutturazione della casa a Basiasco. Le opere procedono e siamo giunti alla fase impiantistica; la parte termoidraulica è quella che ha assorbito più meditazioni e risorse economiche per la scelta di avere: riscaldamento a pavimento, doppio pannello solare a-tetto e un serbatoio di accumulo di 300 litri per l'acqua calda sanitaria. Spero vivamente in un suo ottimo funzionamento!