Bici !

Cominciamo da ieri, sabato. A Lodivecchio era in programma l'edizione annuale della "12 per mezz'ora" in pista e così dalle 14 alle 14e30 ho corso il mio turno. Cioè, devi correre in pista per 30 minuti e cercare di completare più giri possibili (400 m ognuno); questo l'obiettivo. Io, con il mio basso profilo d'allenamento, sono riuscito nel intento di migliorarmi di un giro rispetto l'edizione passata completando 19 anelli (3m e 48s al kilometro) e con al termine un margine buono (per arrivare alla mezz'ora) di 38 secondi. A darmi il cambio al termine della mia frazione c'era Aurella che (alla-faccia) ne ha chiusi 14 di giri (alla-faccia bis!).
Alè.
Oggi poi, dopo i necessari e di-routine 'spazientimenti' mattutini (la bici bisogna prepararla la sera primaaaa...) prima inforcata di bici per un sobrio over-50 km con Giusy e Marco che ringrazio pubblicamente della pazienza.
Così è successo che per la prima settimana sono riuscito a fare (oltre alla donazione) swim, bike and run!
Alè-Alè

Marcia a Miradolo Terme

V2-day, 25 aprile, per un'informazione libera

Ciao Danny

Se n'è andato Danny... viva Danny! Danny "Phantom" Federici, il "fantasma". Poco visibile sul palco, sempre dietro al suo organetto, alla sua fisarmonica.. insomma coperto! Un fondatore della "Leggendaria", quella E-Street Band che più di una band è una grande famiglia. L'età soffice-soffice quella prima dell'esser-vecchio, la popolarità che Danny aveva in tutto il mondo stride con il termine dei suoi giorni. Ultima considerazione:"Quel che decide il Boss, a me va bene" e mi riferisco al dopo-Danny, al tam-tam mediatico che internet diffonde. Mi ripeto:"Quel che decide il Boss, a me va bene".Stop.
Oggi altra donazione di quasi mezzo litro di O+. Qui la breve storia del rosso che avevo in vena: 2 mezze-maratone, un pò di stress per l'inizio lavori nella casa di Basiasco, mezza giornata di febbre, un bel pò di vasche nella piscina di Pandino, Inter-Juve 1 a 2 alla tv (olè) e qualche pensiero aggiunto per chi mi stà vicino. Nessun concerto, nessuna maratona, zero bici ma è comunque roba buona.

Danny Federici

1950 - 2008

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V2-Day 2008: libera informazione in un libero Stato

mumble...mumble...

Boh... dopo poco più di 40 vasche ho raggiunto la scaletta e Oop! Fuori. Troppi nuotatori nella mia corsia che ispirano gli stessi stati d'animo di quando, in autostrada, trovi quelli a 90km/h in terza corsia. Poi, soprattutto, la voglia e scivolata via subito. Dunque doccia, vestizione, auto e casa.

Bene invece ieri l'oretta di corsa. La ciclopedonale verso Caviaga (... e Basiasco) è senza dubbio un bel percorso. Molto meglio dei km che vengono macinati durante l'inverno sull'altro versante, la ciclopedonale di San Martino.

Mentre con la corsa i pensieri che scorrono nel multisala della mia testa trovano sempre una piega/soluzione positiva, la piscina non mi provoca questo effetto. Mah...

febbre.

Senza voler essere irriverente, continuo nel mio piccolo a scrivere su questo blog del 38,7 di febbre capitata ieri. La mattina in ufficio e il pomeriggio a casa, a letto con dell'influenza che, non so come, mi ha beccato.

Amen oggi molto meglio e così, fermata l'attività sportiva, sono raddoppiate le visite alla ristrutturazione della casa a Basiasco. Stanno terminando le demolizioni, qualche muro/arco stà nascendo ma siamo ad uno dei momenti 'topici': la rimozione del tetto.

Percorso Mezza Maratona di Vigevano