Yes!

Opto per un più 'energetico' 12 km a 4e15/km di media, dunque niente levatacce ma parto quando 12 ore della domeica son già trascorse. Dopo i consueti km di riscaldamento (2) aggancio il ritmo dei 4e15 e rimango prudente in attesa di qualche affaticamento. Niente di tutto ciò, chiudo l'andata e ritorno sulla ciclopedonale dirzione-sud con un brillante 4e11 di media e, quello che pù m'importa, la scorta di una buona sensazione positiva. Defaticamento finale (1km ) e di nuovo a casa. Morale 15 km un pò più sostenuti e il rimprovero, una volta rincasato, di non aver acceso il forno prima di uscire, dentro c'era l'arrosto-della-domenica. Amen