E pùm...

"E pùm... e via... e Shummy che và, là davanti con dietro polvere..." Rubo il gergo del buon Giorgio Terruzzi ed i suoi commenti da f1, per farvi capire che: "pùm, via e unoazero2000 che và" per descrivere i miei 21,5 km di ieri fatti di corsa col piede sul 4e10/km ad eccezione dei primi duemila metri di riscaldamento e i 500 metri finali. Molto bene assieme ad una giornata che, oltre al sole, ha riservato una bassissima percentuale di umidità che ha agevolato l'azione del correre-bene.
Logica vuole che, con soddisfazione, ho ripetuto i due giri da 10,5 km intorno a casa praticamente tutti pianeggianti a parte leggeri sali-scendi ed una ottantina di metri di salita.
Per quello che atleticamente 'ho costruito' sino ad oggi dai primi giorni di febbraio, ritengo il lavoro più che soddisfacente.
Dalla settimana scorsa mi stò dedicando a lavori specifici per ottenere più velocità, avere "più gas" ed infatti... ho interrotto l'allenamento delle 7 ripetute sui mille. Vabbè che ero quasi alla fine però sò già che devo ripeterlo e, questa volta, con successo.